Sports help people to fight stress (перевод) (Сочинения ЕГЭ английский язык)

Many people hold the belief that the best way to cope with stress is doing sports, while others claim that there is no connection between a physical activity and a decreasing of the stress level.

Some people consider that there is a strong connection between our mind and body, so like stress affects our brain it impacts our body and conversely. Regular exercising contributes to human’s health.

For instance, exercises facilitate producing endorphins, which act like natural painkillers, in human’s body. They improve our sleeping ability and stabilize mood which in turn leads to reducing stress. First reason is linked to the second, we all know that stress is a product of negative emotions, from which it follows that one of the best ways of dealing with negative emotions is just getting distracted from them. According to scientists, when you are physically active, your mind is distracted from daily stressors, which helps to avoid getting bogged down by negative thoughts and lowers the level of stress.

One the other hand, there is a growing number of people believing that sports bring us more harm than benefit.

They point out that majority of team sports can be traumatic and as the result there is no person who will be happy after being heavily injured.

Taking into consideration this point of view, I cannot agree with it because people go in for sports realize the risks of it. Nevertheless, people can chose any type of sport according to their physical abilities and interests, but the result will be the same – a stress reduction.

I have reached the conclusion, it is true that sports help people to deal with stress and provide its reduction.

Перевод:

Многие люди считают, что лучший способ справиться со стрессом - заниматься спортом, в то время как другие утверждают, что нет никакой связи между физической активностью и снижением уровня стресса.

Некоторые люди считают, что существует тесная связь между нашим разумом и телом, поэтому, как стресс влияет на наш мозг, он влияет на наше тело и наоборот. Регулярные занятия спортом способствуют здоровью человека.

Например, упражнения облегчают выработку эндорфинов, которые действуют как естественные болеутоляющие, в организме человека. Они улучшают нашу способность спать и стабилизируют настроение, что, в свою очередь, приводит к снижению стресса. Первая причина связана со второй, мы все знаем, что стресс является продуктом негативных эмоций, из чего следует, что один из лучших способов борьбы с негативными эмоциями - это просто отвлекаться от них. По словам ученых, когда вы физически активны, ваш ум отвлекается от ежедневных стрессоров, что помогает избежать увязания в негативных мыслях и снижает уровень стресса.

С другой стороны, растет число людей, считающих, что спорт приносит нам больше вреда, чем пользы. Они указывают, что большинство командных видов спорта могут быть травмирующими, и в результате нет человека, который был бы счастлив после тяжелой травмы.

Принимая во внимание эту точку зрения, я не могу согласиться с ней, потому что люди занимаются спортом, осознают риски этого. Тем не менее, люди могут выбрать любой вид спорта в соответствии со своими физическими возможностями и интересами, но результат будет тот же - снижение стресса.

Я пришел к выводу, что спорт помогает людям справляться со стрессом и обеспечивает его снижение.